5 Essential Elements For الاحتراق النفسي للأم
5 Essential Elements For الاحتراق النفسي للأم
Blog Article
فلأن المهنيين لا يستطيعون أن يكون لهم التأثير المأمول، يصبحون ضحايا للإنهاك الوظيفي. فكلما انخرطوا في العمل في البداية، كلما زادت احتمالية الإصابة بالمتلازمة، إذا كانت ظروف العمل غير مناسبة. وفي الحقيقة، إن النموذج الذي طرحته ايلا بينس يتشابه مع مجموعة نماذج من الدراسات النفسية للضغوط و الاحتراق النفسي التي أشارت إلى أن التوتر لدى الفرد ينتج عن الفجوة ما بين التوقعات أو الدافعية الفردية والواقع.
تمثل تلك التغيرات في التصرفات والسلوك نوعًا من " الهروب" النفسى، يحدث عندما لا يستطيع المهنيون التخفيف من الضغوط بالمواجهة المباشرة للمشكلة.
علاوة على ذلك، فإن الصحة العقلية للأمهات تحدد طبيعة الأجواء المنزلية وديناميكيات الأسرة. إن الأم التي تعطي الأولوية لسلامتها العقلية تكون مُجهزة بشكل أفضل لإدارة متطلبات الأمومة، والاستجابة لاحتياجات طفلها بالتعاطف والصبر، وتعزيز جو الرعاية والدعم داخل الأسرة.
وقد ساد هذا المفهوم لبعض الوقت، وأثر بشكل كبير على التصور العام للظاهرة، وعلى توجيه البحوث الأولية في هذا المجال. ولكن أدت المعارف المتراكمة، منذ عهدهذه الملاحظات الأولية، إلى اتساع مخاطر ظهور متلازمة الاحتراق النفسي على جموع الأفراد أي كان نوع نشاطهم.
غالبًا ما تُصاحب هذه المظاهر الجسدية الضيق العاطفي المرتبط باضطراب التكيف، مما يؤدي إلى تفاقم الشعور العام بعدم الراحة والقلق.
عدم وضوح مهام الموظف، وحجم الصلاحيات المتاحة للموظف والتي يفرضها المدير عليه، والتي تجعله بشعر بعد الراحة في بيئة العمل.
من أبرز علامات متلازمة الاحتراق النفسي التي تجدها هي معاناتك من التشاؤم والانفصال، والبحث عن أفكار للهروب من العمل، حتى لو كنت مع أصدقائك وعائلتك.
يضمن التواصل مع شريك الحياة بدفء وتفاهم وانسجام، عدم التعرض للإحتراق نور الإمارات أو الإرهاق الأبوي. لذا، يجب التحدث بشكل مستمر ومنتظم مع الشريك حول التحديات التي تتعلق بالأسرة وتربية الأطفال، وغيرها.
علاوة على ذلك، تؤثر الصحة النفسية للأم على سلوكيات التربية، وأنماط التواصل، والبيئة الأسرية العامة، والتي تساهم جميعها في الأداء الاجتماعي للطفل. على العكس من ذلك، يمكن أن تؤدي مشاكل الصحة العقلية للأمهات غير المُعالجة، مثل الاكتئاب أو القلق، إلى اضطرابات في التربية، وعدم الاستقرار العاطفي، وضعف النمو المعرفي لدى الأطفال. ولذلك، فإن إعطاء الأولوية للصحة العقلية للأم لا يدعم رفاهية الأم فحسب، بل يضع الأساس للتنمية المُثلى للطفل، مما يُمهد الطريق لمستقبل أكثر إشراقا وصحة لكلٍ من الأمهات وأطفالهن.
يؤدي الإرهاق في كثير من الأحيان إلى ظهور أعراض الاكتئاب، مما يساهم في تطور الحالة المرضية التي تستدعي زيارة الطبيب النفسي.
- الأمن الفکري: حماية وتحصين الأبناء عقائدياً وأخلاقياً وثقافياً من أى أفکار متطرفة أو مُنحرفة تسمم عقولهم ، وإرساء القواعد والمفاهيم السليمة لمدرکات الحياة بشکل يکفل لهم حرية الرأى و التعبير دون خوف.
هل أنت سريع الغضب ولا تستطيع أن تصبر مع زملائك في العمل؟
و يصف ويلمار شوفيلى ذلك على هذا النحو : " تظهر متلازمة الاحتراق النفسي المهنى في الوظائف التي يلتزم فيها الشخص نفسيا. و هذه المهن التي تستوجب التزاما نفسيا تنهك الموارد المعرفية و الإنفعالية و الفسيولوجية للفرد ". إلا أنه كان يجب تعديل تعريف و مقياس كريستينا ماسلاك و سوزان جاكسون ليشملا جميع المهن ،مما يفسر لنا سبب إعادة النظر في مفهوم الاحتراق، فأصبح معبرا عن أزمة الفرد مع العمل نفسه و ليس في علاقات الفرد ه في العمل.
لا تهدر وقتك في التنقل بين رسائل البريد الإلكتروني والاجتماعات في العمل، ولا يتبقى لك سوى سويعات قليلة لإنجاز العمل المهم.